Dzięki niemu możemy swobodnie wyrażać uczucia, poprawić kondycję ruchową i samopoczucie. To doskonały sposób na uzyskanie harmonii ciała i umysłu. Taniec ułatwia nie tylko poznanie siebie, ale i porozumienie z innymi

Czym jest choreoterapia?

Nie trzeba być zawodowym tancerzem, aby czerpać przyjemność z tańca, który jest jednym ze skuteczniejszych rodzajów terapii ruchowej, wspomagającej leczenie wielu chorób. Wpływa pozytywnie na nasz układ ruchowy, krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz na przemianę materii. Dzięki ruchowi organizm staje się bowiem lepiej dotleniony, poprawia się wydolność płuc, krążenie krwi, elastyczność stawów, wzmaga się praca jelit.

Na co dzień wykorzystujemy mięśnie naszego ciała zaledwie w 20 proc., natomiast podczas tańca zaczynają pracować wszystkie. Taniec doskonale je rozluźnia – im bardziej jesteśmy zrelaksowani, tym mniej napinamy mięśnie. Dzięki temu poprawia się koordynacja ruchowa, równowaga, zborność ruchów, ćwiczona jest pamięć i wyobraźnia ruchowa. Zajęcia taneczne zmuszają także do wyjścia z domu, oderwania się od codzienności, spotkania z ludźmi i rozmowy, a to daje również efekt terapeutyczny.

Źródła: Newsweek
Tags:
  • zdrowie
  • taniec
  • ruch
  • ciało
  • aktywność fizyczna