Wszystko, co musisz wiedzieć o zdrowiu swoim i swoich bliskich
Czy warto biegać po plaży? Porady maratońskiego mistrza
Wakacje sprawiają, że wiele biegowych szlaków wiedzie też brzegiem morza. Czy taki nietypowy trening daje korzyści? Odpowiada Jerzy Skarżyński – trener i maratończyk.
Zrozumieć serce
To może ratować życie setkom ludzi. Mateusz Hołda odkrył nową przyczynę udaru mózgu, a ma zaledwie 29 lat i właśnie został najmłodszym profesorem w Polsce.
Na kręgosłup uskarżamy się już wszyscy. "W gabinecie pojawili się pacjenci w wieku 25-30 lat"
Bólu kręgosłupa czasami nie da się umieścić na żadnej skali liczbowej. Co jest tego przyczyną? Jak sobie pomóc? I co z tym wspólnego ma pandemia?
Przed słońcem należy chronić nie tylko głowę. Jak dbać o siebie w czasie upałów?
Upały są już w całej Polsce. Najcieplej jest w Wielkopolsce i na Dolnym Śląsku, gdzie temperatura dochodzi do 40 st. C. Tropikalne upały od kilku dni nękają też mieszkańców niemal całej Europy – od Wielkiej Brytanii, Hiszpanii i Portugalii, przez Włochy do Grecji, ale tam jest dużo cieplej niż u nas.
Nie rozróżniamy głodu od apetytu. Jak wyjść z pułapki podjadania?
Podczas pandemii przytyliśmy 3-6 kg. Zgubiło nas ciągłe sięganie po jedzenie. Powrót do pracy stacjonarnej nie zlikwiduje nawyku podjadania. Jak stawić mu czoła?
Jak robić biegowy trening w upale? 7 sprawdzonych porad
Dla biegaczy nastały ciężkie dni. Upały nie pozwalają na normalne treningi. Jak sobie poradzić w takich sytuacjach? Rozwiązań jest kilka.
Teleskopowa trąba i penis, który żyje własnym życiem. Fakty na temat słoni zaskakują nawet naukowców
— Najbardziej zdumiewająca rzecz, jaką słoń potrafi zrobić swoją trąbą? Chyba podnoszenie z ziemi maleńkich przedmiotów. Widziałem kiedyś, jak jeden ze słoni w zoo podnosił pestkę słonecznika. Ale potrafią też bardzo celnie i mocno rzucić kamieniami — opowiada dr Andrzej Kruszewicz, dyrektor warszawskiego ogrodu zoologicznego.
Jednoczesne złapanie wirusa grypy i SARS-CoV-2 może złagodzić dolegliwości. Ale jest haczyk
Letnia fala pandemii przybiera na sile. Przybywa osób zakażonych koronawirusem. We wtorek Ministerstwo Zdrowia poinformowało o ponad 5,6 tys. nowych infekcji. To o ponad 10 proc. więcej niż przed tygodniem. Niewiele zakażonych osób wymaga hospitalizacji.
Karta ICE - co to jest i kto ją powinien mieć? Wszystko, co warto o niej wiedzieć
Karta ICE jest międzynarodowym kodem. Ułatwia on kontakt z bliskimi i umożliwia właściwą reakcję służb ratunkowych w wielu zagrażających zdrowiu i życiu przypadkach. Opiekujesz się starszą, schorowana osobą? A może zdarzyło ci się zasłabnąć? Jeśli tak, rozważ założenie tej karty. Podpowiadamy, jak to zrobić.
Cynk to pierwiastek witalności i odporności. Nie powinno nam go brakować właśnie teraz!
Cynk wielu z nas kojarzy głównie z apteczną maścią. Tymczasem cynk odgrywa ogromną rolę w budowaniu odporności. Teraz kiedy mamy do czynienia z podwyższonym stanem zagrożenia ze strony nowego wirusa, warto wiedzieć, że niedobór cynku nasila stany zapalne. Szybko rozregulowują one układ odpornościowy, zwłaszcza u osób w podeszłym wieku.
Wychodzisz z psem na spacer? Najpierw połóż dłoń na ziemi na pięć sekund. To ważne!
Gdy nadchodzi upał, coraz trudniej jest ludziom, ale i zwierzętom. U psów nawet krótki spacer po nagrzanym asfalcie może skończyć się poparzeniem skóry łap! Jak tego uniknąć? Jak pomóc pupilom przetrwać najgorsze temperatury? Są na to sposoby!
Upał może być groźny. Jak rozpoznać przegrzanie organizmu? I co robić?
Zmęczenie, zawroty głowy, szybki oddech. Serce wali jak opętane, a w końcu przestaje pompować krew. Tak może zareagować ciało, gdy musi zmagać się z tropikalną temperaturą. Upał dla naszych organizmów to potężne wyzwanie. Ludzkie ciało potrafi długo radzić sobie z nadmiarem ciepła, ale gdy wystawiamy się na żar i nie dostarczamy mu dużej ilości płynów, możemy wpakować się w kłopoty.
Dlaczego kobiety po menopauzie żyją tak długo? Naukowcy mają zaskakującą hipotezę
"Moment, który właśnie przechodzę w życiu, zatytułowałabym: »Chwilo, trwaj!«" – mówiła Urszula Dudziak w wywiadzie dla "Newsweeka". Słynna piosenkarka jazzowa skończyła 78 lat, ale zapewnia, że czuje się, jakby miała co najwyżej pięćdziesiątkę. Przekonuje, że zamierza w zdrowiu żyć ponad sto lat.
Szczepionki w aerozolu mogłyby zatrzymać pandemię COVID-19. Ale jest jeden problem
Szczepionki przeciwko COVID-19 chronią przed samą infekcją i transmisją SARS-CoV-2, ale ta ochrona trwa zaledwie kilka tygodni. Po tym czasie poziom przeciwciał przeciwko koronawirusowi we krwi spada i jest niewystarczający, aby chronić przed samym zakażeniem. To wniosek z najnowszego badania, które przeprowadzili naukowcy z Penn State College of Medicine.
Powrót do biur. "Myślałam tylko o tym, by po powrocie do domu się napić"
Powrót do biura po ponad dwuletniej pracy z domu i spotkanie na żywo, a nie na Teamsach u jednych wywołuje ekscytację, innych przeraża. Jak sobie z tym poradzić.
Sensacyjne odkrycie polskich archeologów. Fascynująca naukowa przygoda zamienia się w nasze typowe piekiełko
Przez dziesiątki lat sądzono, że była to mumia egipskiego kapłana. Nowe badania wskazują jednak, że to młoda kobieta w ciąży, która być może zmarła na raka.
Jak pozbyć się siwizny, ale bez farbowania i za grosze? Jest na to sprawdzona metoda
Jak pozbyć się siwizny? To pytanie wielu osobom spędza sen z powiek. Tym, którzy nie są dumni ze swoich siwych włosów i chętnie, by je ukryli przed wzrokiem innych. Czy muszą udać się do profesjonalnego zakładu fryzjerskiego? Czy to jedyne rozwiązanie? Otóż, nie! Okazuje się, że jest sprawdzona metoda domowa, które nie dość, że przynosi zadowalające efekty, to jeszcze kosztuje grosze...
Mamy zaskakujących sprzymierzeńców w walce z plastikiem zalegającym w rzekach, morzach i oceanach
Toniemy w plastikowych śmieciach. Hałdy toreb, butelek PET, starych zabawek i syntetycznych tkanin zalegają na wysypiskach całego świata. Pełno jest ich też w wodzie, nie tylko słonej, ale i słodkiej. Okazuje się, że tam żyją też mikroorganizmy, dla których plastik jest pożywieniem.
Skąd się bierze otyłość? Tajemnica kryje się w genach
Poznanie genów, które powodują otyłość olbrzymią, pozwoli na skuteczniejszą terapię. Polscy naukowcy właśnie rozpoczynają rekrutację dzieci z tą chorobą. – Chcemy sprawdzić, czy przyczyną tycia tych dzieci jest jeden z genów – mówi dr hab. Agnieszka Zachurzok.
Badają koronawirusa w ściekach. Wyniki są szokujące!
26 lipca Ministerstwo Zdrowia poinformowało, iż w ciągu minionej doby zarejestrowano 5108 zakażeń koronawirusem. Dzień później – 3721. Tego dnia liczba zakażeń liczona tydzień do tygodnia wyniosła 30 proc. Przez wiele poprzednich dni – rosła o ok. 60 proc. Jest lepiej? Sam resort przestrzega, że za wcześnie na takie wnioski. A badania dowodzą, iż rzeczywista liczba zakażeń jest obecnie wyższa niż w szczycie czwartej fali.
Wyrzucasz stare soczewki kontaktowe do odpływu? To duży błąd. Nie domyślisz się dlaczego!
Co robisz z zużytymi soczewkami kontaktowymi? Wielu ludzi wrzuca je po prostu do odpływu umywalki lub do toalety, inni wyrzucają do śmieci. Kto ma rację? I czy to w ogóle ma znaczenie? Okazuje się, że ma.
Koronawirus może wywołać stan zapalny w mózgu i doprowadzić do rozwoju chorób neurologicznych
– U części chorych na COVID-19 dochodzi też do bardzo poważnych neurologicznych powikłań, m.in. udarów, zapalenia mózgu i opon mózgowo-rdzeniowych – zauważa dr Gorzkowska.
Czy można odczulać dzieci latem? Kiedy zacząć?
Alergie latem to nie lada problem. W lipcu i sierpniu pylą trawy, a także komosa, babka lancetowata, pokrzywa. W sierpniu z największą mocą atakuje bylica pospolita – jeden z najpopularniejszych w Polsce chwastów. Dlatego to właśnie w wakacje często diagnozuje się alergie u dzieci. Czy można je odczulać latem?
Szykują nową izolację. Kogo obejmie?
Liczba zakażeń małpią ospą w Europie i Ameryce Północnej rośnie. W Polsce osoby zakażone i chore na małpią ospę, a także podejrzane o zakażenie, będą obejmowane izolacją domową. Kogo obejmie to rozporządzenie? Ile będzie trwała izolacja?
Co z falą Omikrona w Polsce? Minister Adam Niedzielski: możliwe, że zbliżamy się do szczytu zakażeń
Omikron nie odpuszcza. Według danych Ministerstwo Zdrowia z 28.07.2022 r. badania potwierdziły 3514 zakażeń koronawirusem, w tym 551 ponownych. Z powodu COVID-19 zmarło 12 osób.
Latami wmawiano nam nieprawdę o ziemniakach. Wiele osób będzie zaskoczonych
Ziemniaki to dla nas główne źródło witaminy C. Znajdują się w nich także związki ważne dla zdrowia oczu: beta-karoten oraz luteina i zeaksantyna, które działają jak wewnętrzne okulary przeciwsłoneczne i chronią oczy przed zwyrodnieniem plamki żółtej. Potas – ważny dla kontrolowania ciśnienia krwi. A to nie wszystko.
Lekarz ujawnia: rodzaj zapachu twoich gazów wiele mówi o twoim zdrowiu. Dwa z nich powinny cię mocno zaniepokoić
Mówi się, że przeciętna osoba puszcza gazy nawet do 20 razy dziennie. Okazuje się, że z zapachu możemy wiele dowiedzieć się na temat zdrowia. W rozmowie z "The Sun" lekarka wyjaśniła, jaka woń powinna nas mocno zaniepokoić.
Gdzie jest fala? Jakie objawy powoduje omikron?
Jeśli wierzyć wskaźnikom, letnia fala zakażeń koronawirusem wywołana przez wariant omikron BA4/BA5 zaczyna opadać na zachodzie Europy. Liczba zakażeń tydzień do tygodnia rośnie natomiast w Europie Środowej i Wschodniej. Taka dynamika zakażeń jest widoczna, gdy popatrzeć na dane Worldometers.info.
Kleszcze atakują. I jest ich coraz więcej. Co je przyciąga? Co odstrasza? 10 faktów o kleszczach, warto je znać
Potrafią ruszyć się w marcu, a nawet w lutym. Czekają na nas, gdy wybieramy się na majówkę. Aktywne są latem. I spotykamy się z nimi coraz częściej. Kleszczom sprzyja klimat – wyższa temperatura przyspiesza ich cykl rozwojowy, zwiększa liczebność i obszar występowania. My coraz bardziej wchodzimy na ich teren. One wkraczają na nasz.
Uratowali niejedno życie. Namawiają, żeby pójść w ich ślady. To ważne. Potrzebna jest krew
Jeden oddał 26 litrów, drugi – gdyby przeliczyć wszystkie donacje na pełną krew - ponad 80. Jeden zaangażowaniem zaraził syna, drugi (poniekąd) poszedł w ślady ojca. Dwie historie, wspólny mianownik. Obaj mieszkają we Wrocławiu i obaj doskonale wiedzą, że tego leku nie da się niczym zastąpić. A trzeba krwi. Dlatego przypominamy: kto może oddać krew, co wyklucza z dawstwa na jakiś czas, a co całkowicie, i jak się do oddania krwi trzeba przygotować.