Zdrowie

Truskawkowe desery, kto ich nie kocha! A najmłodsi to już szczególnie. Dlatego w ten wyjątkowy dzień warto przygotować dla nich coś pysznego i owocowego. Proponujemy desery z truskawkami, bo na te owoce niecierpliwie wszyscy czekaliśmy. Zacznijmy dzień od placków z truskawkami na śniadanie, a potem tort i lody.

Jan Wojtal, dziennikarz Faktu, w 2018 roku uratował życie chorego na białaczkę nastolatka z Wielkiej Brytanii. Został jego bliźniakiem genetycznym, oddając szpik. W sobotę, 28 maja będzie można zarejestrować się w bazie potencjalnych dawców szpiku, odwiedzając łódzkie Orientarium. Możesz też zostać dawcą, nawet jeśli nie będziesz dziś w Łodzi. W tekście znajdziesz link do rejestracji.

Zupa szczawiowa to jedna z tych zup sezonowych, na które czeka się cały rok. Oczywiście można wykorzystywać szczaw ze słoiczka, ale jednak to nie to samo, co świeże listki. A te bez problemu kupimy właśnie w maju. Dzięki nim zupa jest przyjemnie kwaskowata, podajemy ją z reguły z jajkiem albo ziemniakami. Ale to nie jedyne możliwości!

Jak się odstresować? Na co dzień targają nami różne emocje, ale najgorszy jest stres, który spowodowany może być różnymi czynnikami — natłokiem spraw i obowiązków, gonitwą myśli, napięciem, zmęczeniem, czy złością. Często, kiedy mamy już dość, pojawia się chęć odcięcia od wszystkiego, co nas przytłacza. To sygnał, że najwyższa pora zadbać o siebie i swoje samopoczucie. Poznaj sposoby na to, jak się odstresować i uniknąć negatywnych dla zdrowia skutków napięcia.

Młoda kapusta z koperkiem to typowe wiosenne danie. Jej ugotowanie wydaje się wyjątkowo proste tak, jak innych sezonowych smakołyków np. botwinki czy szparagów. Warto jednak pamiętać o kilku zasadach, by kapusta pozostała delikatna i zachowała swój charakterystyczny smak. Sporo też zależy od tego, jak ją doprawimy.

Odchudzający się, ale także chcący po prostu zadbać o zdrowie, muszą uważać na to, co jedzą przed snem. Jeśli chcemy się dobrze wyspać powinniśmy szczególnie wystrzegać się niektórych pokarmów. Czego lepiej nie jeść przed zaśnięciem, a na co można sobie pozwolić? Listę produktów dozwolonych i zakazanych zdradziła certyfikowana ekspertka od snu Sanchita Sen.

Mniszek lekarski nie tylko poprawia odporność i działanie nerek, ale także można go jeść, smakuje słodko-gorzko, niczym cykoria. Podczas pielenia ogródka nie wyrzucaj żadnej jego części, a szczególnie młodych liści i kwiatów. Możesz z nich zrobić herbatkę, sałatkę lub zdrowy miodek.

Lęk przed burzą, czyli astrafobia, potrafi nieźle skomplikować życie. Niekiedy strach przed piorunami i nawałnicą jest tak silny, że człowiek przestaje myśleć racjonalnie, poci się i drży. Jak sobie wtedy pomóc? Synoptycy zapowiadają na dziś kolejne burze!

Kiedy ostatnio wymieniłeś szczoteczkę do zębów? Pamiętasz? To wcale nie jest takie proste! A szczoteczkę, jak okazuje się, wymieniać trzeba częściej, niż nam się wydaje. Szczególnie w czasie, kiedy wszyscy w kółko chorujemy. Na szczęście są sposoby, by o tym nie zapomnieć!

Masz sny o lataniu, byciu ściganym lub zdawaniu testy? A może męczą cię koszmary i spadaniu? Znana psycholog mówi, co oznaczają. Wyjaśnia także, dlaczego wizja zdrady w śnie powinna cię zmartwić.

Atak paniki może przyjść nagle, szczególnie wtedy, kiedy pojawia się tyle problemów — pandemia, wojna, szalejąca inflacja. Napad lękowy potrafi być wówczas obezwładniający. Na szczęście można zmniejszyć jego nasilenie lub nawet powstrzymać go w zarodku. Oto poradnik pierwszej pomocy jak pokonać atak paniki.

Jeszcze kilka lat temu nauka wypowiadała się o kawie ostrożnie, dziś mówi o zaletach kawy i podkreśla, że aromatyczny napar pomaga obronić się przed wieloma chorobami. Warto jednak wiedzieć, jak parzyć kawę i która jest najzdrowsza.

Przed nami festiwal burgerów w Łodzi. To największa burgerowa impreza w mieście, a może i w Polsce. Jemy w Łodzi Burger Fest sprawi, że od 27 maja aż do 5 czerwca Łódź będzie polską stolicą burgerów. W tym roku prawie czterdzieści kanapek podanych na różne sposoby. Będzie wołowina, jagnięcina, ryba, kałamarnica i... burgery vege.

Dla Pauliny Mroncz (19 l.) z Wiązowny (woj. mazowieckie) i jej chłopaka, to był spontaniczny wyjazd. Po prostu chcieli spędzić czas, gdzieś, gdzie jest ciepło. Niestety zakończył się koszmarem. W czasie podróży na lotnisko doszło do wypadku. Została ciężko ranna i straciła rękę, a druga została poważnie uszkodzona. Teraz potrzebuje całodobowej opieki, a jej rodzina zbiera pieniądze na bioniczną protezę.

Jest drożej – wzrosły opłaty za sanatoria. Musisz mieć skierowanie, a o tym, dokąd pojedziesz, decyduje lekarz balneolog, a nie twój lekarz POZ. Na wyjazd trzeba długo czekać, ale jest sposób na szybszy wyjazd do uzdrowiska. Wyjaśniamy, jak to zrobić. I na jakie wydatki trzeba się przygotować. Przypominamy, krok po kroku, jakie formalności należy wypełnić, żeby wyjechać do sanatorium "na NFZ".

Mitem jest, że powinno się chodzić spać przed północą, każdy ma swoją własną porę i do niej powinien się dostosować. Prawdą jest, że niebieskie światło tabletu lub smartfona nas budzi, bo ten kolor oznacza dla mózgu świt.

Pojawiają się na stołach w wielki post i w zwykłe piątki. Dobrze by było, aby w naszym menu gościły częściej. Jak podkreślają dietetycy i specjaliści do spraw żywienia, śledzie są niedoceniane. Dlatego wyliczamy kilka argumentów na rzecz obecności śledzi w jadłospisie. Warto wiedzieć, jak zawarte w nich związki wpływają na nasze zdrowie.

Stan epidemii został zastąpiony przez stan zagrożenia epidemicznego, ale koniec stanu epidemii nie oznacza końca koronawirusa ani choroby. Co dalej? Co wiemy o SARS-CoV-2? Co decyduje o tym, że jeden człowiek umiera, a drugi tylko ma katar, gdy dojdzie do zakażenia? Co powoduje, że ktoś nie zaraża się, chociaż mieszka z chorym, a chwilę później jednak zaraża się od innej osoby i choroba ma bardzo ciężki przebieg? Jakie ślady zostawia SARS-CoV-2 w naszym organizmie? Jak chronią nas szczepionki?

Nieco spóźniona zimna Zośka już za nami, prace w ogrodach trwają pełną parą. I świetnie, bo ogrodnictwo to zdrowa aktywność, z której mogą korzystać ludzie w każdym wieku. Poznaj pięć zdrowotnych zalet ogrodnictwa, od wzmacniania układu odpornościowego po lepszą pamięć.

Sprzęty kuchenne potrafią nam znacznie pomóc w przygotowywaniu posiłków. Ale zdarzają się i zakupy nietrafione, wtedy po prostu tylko zajmują miejsce w kuchni. Bez gofrownicy, kamienia do pizzy czy płyty solnej niby można się obejść, ale gdy są... Właśnie dzięki nim możemy zjeść ulubione wakacyjne potrawy w domu.

Lubisz zaczynać dzień od mlecznej kawy? Nic dziwnego, jak wykazują badania, to nawyk większości z nas. Najczęściej wybieramy właśnie kawy z mlekiem. Co zrobić, by smakowały jak z najlepszej kawiarni? Trzeba zadbać także o dodatki, czyli dobrze spienić mleko. Podpowiadamy jak to zrobić, gdy nie mamy ekspresu.

Przybywa przypadków małpiej ospy. Specjaliści mówią: bez paniki, ale warto zachować ostrożność. Czy szczepionka przeciwko ospie prawdziwej działa też na ospę małpią? Jak długo trwa taka ochrona? Sprawdzamy, które roczniki były szczepione na ospę prawdziwą, zanim akcja szczepień została odwołana.

- Jeżeli chodzi o ten "news", że choroba przenosi się głównie wśród homoseksualistów, to uważam, że on jest bardzo szkodliwy. Już pomijając samą stygmatyzację, która jest karygodna, to jest to po prostu nieprawda - mówił w programie FaktLIVE, prof. Krzysztof Pyrć, wirusolog i mikrobiolog. Profesor tłumaczył także, czego w tej chwili brakuje w Polsce w związku z małpią ospą.

Małpia ospa w ciągu ostatnich kilku tygodni została wykryta już w ponad 20 krajach na świecie. WHO ostrzega, że liczba zakażeń na całym świecie może wzrastać. Co należy wiedzieć o tej chorobie? Jakie małpia ospa daje objawy? Jak można się nią zakazić?

Jak podkreślają naukowcy z Chile, wzrost liczby lekoopornych bakterii jest obecnie jednym z najważniejszych zagrożeń dla zdrowia na świecie. Aby lepiej zrozumieć bakterie odporne na antybiotyki i środki odkażające, zainteresowali się tymi, które występują w najbardziej ekstremalnych środowiskach. Wyniki ich badań przerażają - superbakterie z miejsc takich jak Antarktyka mogą zaatakować na całym świecie!

Fruwające kleszcze to potoczna nazwa strzyżaka sarniego. Owady te atakują chmarami, ich ukąszenia bywają bolesne, a ślady po nich mogą utrzymywać się miesiącami. Jak się przed nimi uchronić? Czy mogą przenosić boreliozę?

Wiosenne warzywa smakują w surówkach, sałatkach i zupach. W takiej formie jemy je najczęściej. A gdyby tak połączyć je z ciastem? To wymaga trochę więcej pracy, ale efekt jest tego wart. Wypieki ze szparagami, botwinką, cukinią czy szpinakiem są pyszne. Nadszedł czas na warzywne pizze, tarty i placki.

Borelioza, czyli inaczej choroba z Lyme, jest przenoszona przez zainfekowane kleszcze. Od kilku lat liczba zakażonych pajęczaków rośnie, dlatego też i my chorujemy częściej. Niestety, nie jest to choroba łatwo do zdiagnozowania. Objawy boreliozy podszywają się pod inne schorzenia, więc po ugryzieniu kleszcza zawsze trzeba zachować czujność.

Jakie okulary przeciwsłoneczne są najmodniejsze? Też wciąż szukasz idealnego modelu, który nie poszerzy twarzy, wyrówna jej proporcje i doda stylizacji modnego sznytu? On istnieje! Zerknij na nasz poradnik i zobacz, jak dobrać okulary przeciwsłoneczne do twarzy.