Cudownych rad i zaleceń, jak szybciej pozbyć się nadmiarowych kilogramów i przygotować się na nadchodzącą wiosnę, jest bez liku. Niestety wiele z nich nie ma nic wspólnego z prawdą.

iStock-867352590

Mało jest rzeczy równie chętnie komentowanych przez innych, jak nasza sylwetka. Zwłaszcza jeśli to sylwetka niepozbawiona nadmiernych krągłości. Osoby z nadwagą ze wszystkich stron słyszą dobre rady, co powinny zrobić, żeby schudnąć. „Najlepsza jest dieta ŻP, czyli żryj połowę!” – zaśmiewa się przy świątecznym stole rubaszny wujek. „Dlaczego posmarowałeś kromki taką grubą warstwą masła?! Chcesz być grubasem?!” – strofuje postawnego nastolatka starsza siostra. „Nie jedz kolacji, mały post jeszcze nikomu nie zaszkodził” – wymądrza się matka, próbując dopingować córkę do walki z otyłością. Pomijając niestosowność tego typu uwag, warto podkreślić, że większość z nich to tylko popularne mity, powtarzane w nieskończoność i niemające nic wspólnego z wiedzą naukową. Dziś podejście dietetyków do leczenia otyłości bardzo się zmienia i to, co jeszcze niedawno wydawało się pewnikiem, dziś okazuje się tylko stereotypem.

MIT 1: Nie chcesz być gruby — unikaj tłuszczu

Źródła: Newsweek (RASP / Newsweek)
Tags:
  • wegetarianizm
  • dieta
  • odchudzanie
  • tłuszcze