Spektakularna metamorfoza Adele rozsławiła dietę sirtuinową. Ale to tylko jeden z wariantów planu żywieniowego, który zdobywa coraz większe uznanie dietetyków i osób odchudzających się.

pap 20211121 2D6

Jeszcze niedawno osobom chcącym schudnąć dietetycy zalecali ograniczenie liczby kalorii i restrykcyjne ich liczenie. – A skoro najwięcej kalorii zawierały tłuszcze, to je odstawiano w pierwszej kolejności, dopiero potem cukier i inne węglowodany – mówi dr Monika Dąbrowska-Molenda dietetyk kliniczny z Centrum Medicover.

Dzisiaj podejście wielu dietetyków całkowicie się zmieniło. – Badania naukowe i nasza praktyka kliniczna pokazują, że próby wyzdrowienia z otyłości przez ograniczanie liczby kalorii oraz rezygnację z tłuszczy, nie ma sensu. Zdecydowanie lepsze efekty daje dieta niskowęglowodanowa – tłumaczy dr Dąbrowska-Molenda.

Źródła: Newsweek (RASP / Newsweek)
Tags:
  • dieta lowcarb
  • Monika Dąbrowska-Molenda
  • dieta
  • dieta Królów