Pierwsza zmiana czasu w 2023 r., czyli z zimowego na letni, odbędzie się już w nocy z 25 na 26 marca. Wracamy do czasu letniego (z godziny 2.00 na godzinę 3.00), więc wskazówki zegarów trzeba przesunąć o godzinę w przód. A to oznacza, że będziemy spali o godzinę krócej.

Zmiana czasu 2023. Kiedy przestawiamy zegarki na czas letni?

Niby niewiele, ale nawet tak niewielka zmiana nie jest obojętna dla naszego organizmu. Może bowiem rozregulować nasze biologiczne zegary, a ich naprawienie zajmie do kilku tygodni.

Nasz organizm pracuje według ściśle określonego harmonogramu, na straży którego stoją biologiczne zegary. Niezwykle precyzyjnie sterują one przebiegiem wielu procesów fizjologicznych. Jeden z takich zegarów – okołodobowy – dostraja się do cykli światła i ciemności i pozwala na zaprogramowanie codziennego cyklu spania w nocy i budzenia się rano. Dzięki temu budzimy się zawsze o tej samej porze i żaden budzik nie jest nam już potrzebny.

Źródła: Newsweek
Tags:
  • wiosna
  • zmiana czasu
  • zdrowie
  • cykl dobowy
  • zegar biologiczny
  • czas
  • czas letni