Zdrowie

Syrop z imbiru cudownie rozgrzewa ciało, łagodzi kaszel i koi ból gardła. Kichasz, masz katar i kaszel, dopadło cię przeziębienie? Wypij łyżeczkę syropu z imbiru lub zrób z niego ciepły napój. Jedzony prosto z łyżeczki imbirowy eliksir smakuje niczym lekko pikantny karmel, w napoju staje się łagodniejszy w smaku. Można go zażywać rano, w ciągu dnia i wieczorem. Warto przygotować zawczasu i użyć w chorobie.

Goździki działają przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i antywirusowo, odświeżają oddech, a syrop z goździków pomaga złagodzić męczący kaszel. Co najlepsze ta słodka mikstura pięknie pachnie i smakuje. Dzięki temu syrop z goździków z przyjemnością przyjmują nawet dzieci czy chorzy z brakiem apetytu. Przepis jest bardzo prosty w wykonaniu!

Sezon jesienny związany jest niestety ze wzrostem liczby przeziębień wraz z dolegliwościami takimi jak ból gardła i kaszel. Dokuczliwy kaszel uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Zanim zaczniemy faszerować się chemią, warto rozpocząć leczenie od prawdziwie domowych, sprawdzonych przez pokolenia sposobów.

Gdy była dzieckiem, na widok i zapach syropu z cebuli dostawała dreszczy. Po latach Ewa Wachowicz (52 l.) postanowiła ulepszyć skład specyfiku idealnego na przeziębienie i dziś dzieli się z Czytelnikami Faktu swoim wyjątkowym przepisem. Co takiego dodała do mikstury?

Ziemniak jest tak nierozerwalnie związany z naszą tradycją kulinarną, że mało kto zastanawia się nad jego zawartością kaloryczną, czy wartościami zdrowotnymi. Okazuje się jednak, że zwykłe, jadane przez Polaków niemal codziennie ziemniaki mogą być dla nas bardzo szkodliwe.

Blue Monday 2023 wypada 16 stycznia. Ten dzień określany jest jako najbardziej depresyjny w całym roku. Niektórym na myśl przyjść może skojarzenie z Cyber Monday czy Black Friday, jednak to zupełnie inne zjawisko. Czym jest Blue Monday? Skąd wzięło się to określenie i ile jest w nim prawdy?

Sezon na przeziębienia, grypę i inne wirusowe zakażenia dróg oddechowych trwa. Częściej sięgamy po leki przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwgorączkowe. Apteki przeżywają istny szturm klientów, którzy wykupują leki na potęgę. Medykamentów zaczyna brakować. Tymczasem niewiele osób wie, że ich dostępność można sprawdzić w bardzo prosty sposób.

Pojawiają się na stołach na Wigilię, w Wielki Post i w zwykłe piątki. Dobrze by było, aby w naszym menu gościły częściej. Jak podkreślają dietetycy i specjaliści do spraw żywienia, śledzie są niedoceniane. Dlatego wyliczamy kilka argumentów na rzecz obecności śledzi w jadłospisie. Warto wiedzieć, jak zawarte w nich związki wpływają na nasze zdrowie.

W Europie szaleje tridemia. Miliony ludzi chorują na grypę, wirusa RSV bądź koronawirusa. Apteki w Polsce przeżywają istny szturm klientów, którzy wykupują leki na potęgę. W wielu z nich brakuje medykamentów. W związku z tym, Rzecznik Praw Obywatelskich zwrócił się z prośbą do ministra zdrowia.

Po przeszczepie nerki Joanna Jakubek (38 l.) z Wrocławia dostała nowe życie. I nie chodzi tu tylko o to, że dzięki operacji nie grozi jej śmierć. Kobieta przyznaje, że wraz z organem od dawcy nie tylko zrobiła się spokojniejsza, ale także zyskała nowe upodobania, między innymi zajada się kurczakiem, którego bardzo nie lubiła.

W 2019 r. 29-letnia Emma Webster usłyszała druzgocącą diagnozę. Wykryto u niej guza mózgu za prawym okiem. Kobieta była załamana i przekona, że jej czas na tym świecie dobiegł końca. Na raka mózgu w wieku 55-lat zmarła bowiem jej babcia. Kiedy Emma zaczęła myśleć o przygotowaniach do swojego własnego pogrzebu, dowiedziała się, że jest w ciąży.

Już niedługo lekarz rodzinny będzie mógł za pomocą testu combo sprawdzić co dokładnie dolega pacjentowi. Minister zdrowia właśnie podpisał odpowiednie rozporządzenie. Dzięki niemu doktor dostanie odpowiedź na pytanie, czy masz RVS, grypę czy COVID-19.

Wkrótce w Polsce ma powstać Krajowa Sieć Onkologiczna. Minister zdrowia Adam Niedzielski przekazał, że rząd właśnie przyjął projekt ustawy. Czym będzie KSO, co będzie oznaczała i jak pomagała chorym na raka?

Wcięcie w talii, płaski brzuch i pozbycie się tak zwanych boczków, to marzenie wielu kobiet. Sposobem na osiągnięcie taki efektów są ćwiczenia na talię, skupiające się na tych właśnie partiach ciała. Pamiętajmy jednak, że sama aktywność fizyczna nie wystarczy. Aby osiągnąć oczekiwane rezultaty, należy połączyć odpowiedni trening ze zdrową, ale i niskokaloryczną dietą. Jakie ćwiczenia na talię okażą się najbardziej skuteczne?

Koktajle odchudzające to propozycja, która nie tylko pomoże zadbać o zgrabną sylwetkę, ale i urozmaici codzienne menu. Możliwości jest naprawdę wiele - pyszne napoje przygotować możemy zarówno z warzyw jak i owoców. Odpowiednio dobrane składniki pozwolą zastąpić pełnowartościowy posiłek i dodadzą energii na resztę dnia. Kiedy pić koktajle odchudzające i jak zrobić je samodzielnie? Poznaj przepisy na pyszne koktajle, które przygotujesz w zaledwie kilka minut.

Dieta koktajlowa ma wielu zwolenników. Opiera się na smacznych, sycących i kolorowych koktajlach owocowych i warzywnych. Niektórzy uważają, że pomaga “zresetować metabolizm”, by ten lepiej działał. Jednak jako dieta bardzo niskokaloryczna i niewystarczająco zbilansowana nie powinna być stosowana dłużej niż 14 dni. Ile można schudnąć w tym czasie? Jakie są efekty diety koktajlowej?

Ćwiczenia na pośladki to sposób na ich naturalne uniesienie i zarysowanie kobiecych kształtów. Dodatkowo jeśli zadbamy przy tym o dietę i odpowiedni styl życia, poza jędrnymi pośladkami, możemy również pozbyć się uporczywego cellulitu, a nawet wysmuklić uda! Jakie ćwiczenia na pośladki okażą się najlepszym wyborem? Poznaj przykłady treningów, odpowiednich nie tylko dla zaawansowanych kobiet, ale i osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem.

Coraz większa część społeczeństwa interesuje się tym, jak liczyć kalorie. Pragniemy odżywiać się świadomie i dbać o dostarczanie wystarczającej liczby energii, by nasz organizm mógł funkcjonować bez żadnych zarzutów. Motywacja może być różna — chęć zrzucenia tkanki tłuszczowej, nabrania masy lub konieczność tworzenia właściwie skomponowanych posiłków — wszystko to można osiągnąć, jeśli wiemy, jak liczyć kalorie.

Ile razy w tygodniu ćwiczyć, by osiągnąć zamierzone efekty? Odpowiedź różni się w zależności od tego, co jest naszym celem: utrata wagi, przyrost masy mięśniowej, poprawa wydolności organizmu czy zwiększenie siły? Częstotliwość oraz intensywność ćwiczeń zależą także od naszego ogólnego stanu zdrowia oraz stopnia zaawansowania w sporcie. Oto krótki przewodnik, ile razy w tygodni ćwiczyć.

Pilates to ćwiczenia, które praktykowane są przez wiele osób. Przyczyną popularności tej formy aktywności fizycznej jest jej efektywność. Poza zbawiennym wpływem na sylwetkę i wygląd fizyczny, metoda Pilates pomaga również pozbyć się bólu pleców i zachować równowagę psychiczną. Jak działają ćwiczenia Pilates? Które z nich warto wykonywać, by uporać się z problemami z kręgosłupem? Na te, jak i inne pytania odpowiedzi znajdziesz w poniższym artykule.

Nie trzeba chyba przypominać, że papierosy są szkodliwe dla zdrowia. Co piąty przypadek zachorowania na raka to efekt palenia. Dlatego odstawić papierosy zawsze warto. Zyskasz promienną cerę, zdrowsze płuca, a w portfelu zostaną pieniądze na przyjemności. Jak się zmotywować? Jakie są metody, by rzucić palenie? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej.